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每个人的身体状态不同

 
 
平衡
 
自幼受到教育“生命在于运动”,几十年来我看到的优秀运动员很少有长寿者,看来超越身体极限、打破世界纪录不是好事,折寿!
每个人的身体状态不同
后来又听说“生命在于懒惰”,民间传闻“千年王八、万年龟”,人类与之不同,天天不活动则肌肉萎缩,体力急剧下降,就是还能活着,也谈不上什么生活质量,白活!
 
近日见过一篇文章《生命在于平衡》,颇有道理。介绍世界上正兴起一门新学科,叫认知科学。讲到生命在于平衡,主要是三个方面:营养平衡、动静平衡、心理平衡。
 
每个人的身体状态不同,不可能有统一标准。营养平衡则因人而异,荤素搭配适度为宜。动静平衡则根据每个人的年龄段,体质不同而方法各异,自己掌握合适就是标准。心理平衡则应该心态平和,不大悲大喜,古人云:“知足者常乐”!
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